De longe, o melhor tipo de gordura de ômega-3 são as encontradas nos peixes. O ômega-3 no óleo do peixe é alto em dois ácidos graxos cruciais para a saúde humana, DHA e EPA. Estes dois ácidos graxos são fundamentais para a prevenção de muitas doenças. O cérebro humano depende muito em DHA – níveis baixos de DHA têm sido vinculados à depressão, esquizofrenia, perda de memória, e um risco mais alto de desenvolver Alzheimer.
13,5% numa mistura de 50mg EPA com 30mg DHA
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