Contém substâncias com efeito GABA-Mimético que a define como tranquilizante e anticonvulsivante. Também por isso pode ser indicado para tratamento da nevralgia do trigêmeo. Estudos demonstraram resultados satisfatórios como tranquilizante do sistema nervoso central, parece ser este o mecanismo que justifica a ação contra insônia.

Aumenta a capacidade cognitiva do cérebro, melhora a atenção. Este efeito pode ser explicado devido ao extrato aumentar a capacidade dos receptores muscarínicos.

O aumento significativo de T4 indica que o ativo a exerce um efeito tixotrópico a nível glandular (níveis de T3 não alteram). Também pode estimular a glândula tireoidal de maneira indireta através do sistema antioxidante, pode ser útil no tratamento do hipotireoidismo

Em casos de HIV, o extrato reduz a carga viral e aumenta a quantidade de células CD4, e assim tem uma significativa melhora sintomatológica.

reduz a concentração plasmática de triglicerídeos LDL e aumenta a síntese de HDL, reduzindo o desenvolvimento de aterosclerose. Também foi comprovado que reduz a síntese de triglicerídeos.

Retarda o desenvolvimento de culturas de diferentes células como as do carcinoma de faringe ou de mamas e alguns outros neoplasmas, provavelmente, devido a redução de glutationa em células malignas.

Contém ferro e pode aumentar os níveis de hemoglobina e eritrócitos, então o consumo em grande quantidade deve ser evitado por pacientes com hemocromatose. Pode aumentar o efeito de barbitúricos e sedativos. Não deve ser usado na gravidez e lactação.

✅ Para que serve a ashwagandha 500–600 mg:

1. Redução do estresse e ansiedade

• Diminui os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.
• Pode ajudar a aliviar sintomas de ansiedade leve a moderada.

1. Melhora da qualidade do sono

• Tem propriedades calmantes e pode melhorar a qualidade e duração do sono.

1. Aumento de energia e disposição

• Combate o cansaço mental e físico, comum em pessoas estressadas.

1. Aumento da massa muscular e força (em combinação com exercícios)

• Pode ajudar no ganho de massa magra e melhorar a performance física.

1. Melhoria da função cerebral e da memória

• Estudos indicam benefícios na atenção, tempo de reação e memória.

1. Apoio à saúde sexual (masculina e feminina)

• Em homens: pode melhorar a fertilidade e os níveis de testosterona.
• Em mulheres: pode ajudar no equilíbrio hormonal.

1. Ação antioxidante e anti-inflamatória

• Ajuda a combater radicais livres e pode auxiliar na prevenção de doenças crônicas.

⚠️ Cuidados e contraindicações:

• Não é recomendado para:
  • Gestantes ou lactantes.
  • Pessoas com hipertireoidismo (pode estimular ainda mais a tireoide).
  • Quem toma medicamentos ansiolíticos, antidepressivos ou para pressão arterial (interação possível).
• Pode causar efeitos leves como:
  • Sonolência.
  • Problemas gastrointestinais leves em algumas pessoas.

💊 Como tomar:

• A dose de 500 a 600 mg por dia é considerada segura para a maioria das pessoas.
• Pode ser tomada com ou sem alimentos, de preferência em horários como de manhã ou à noite, dependendo do objetivo (energia ou sono).